SCHEDULE

 

LUNES 5: BIENESTAR FÍSICO

 

Encuentros Virtuales - 17:00 horas Lim/Mex/Bta (Plataforma Zoom)

 

Conversatorio: Estereotipos de belleza. 

Conversatorio acerca de la importancia de desestigmatizar los estereotipos de belleza físicos y las repercusiones de un inadecuado manejo de estos conceptos.

Actividad: Expresión corporal y zumba.

Ejercicios y actividad física. (Te invitamos a que este día uses ropa comoda, y tengas a la mano una botella con agua y cuentes con espacio suficiente para realizar los ejercicios)

Tips y recomendaciones: Los beneficios del bienestar físico. 

MARTES 6: BIENESTAR EMOCIONAL

 

Encuentros Virtuales - 17:00 horas Lim/Mex/Bta (Plataforma Zoom)

Conversatorio: Regulación e inteligencia emocional.

 

Actividad: Técnicas para comprender la inteligencia emocional y  el aprendizaje acerca de nuestras emociones. 

Tips y recomendaciones: Los beneficios del bienestar emocional. 

MIÉRCOLES 7: BIENESTAR SOCIO-AFECTIVO

 

Encuentros Virtuales - 17 horas Lim/Mex/Bta (Plataforma Zoom)

Panel: Actividad por definirse.

Actividad: Actividad por definirse.

Tips y recomendaciones: Los beneficios del bienestar socio-afectivo

JUEVES 8: BIENESTAR ESPIRITUAL

 

Encuentros Virtuales - 17:00 horas Lim/Mex/Bta (Plataforma Zoom)

Panel: Causas y efectos del estrés.

Actividad: Técnicas y ejercicios de respiración

Tips y recomendaciones: Los beneficios del bienestar espiritual

VIERNES 9: BIENESTAR SEXUAL Y DIVERSIDAD

 

Encuentros Virtuales - 17:00 horas Lim/Mex/Bta (Plataforma Zoom)

Conversatorio: Sexualidad, autonomía, bienestar y responsabilidad.

Actividad: Trivia.

Tips y recomendaciones. Los beneficios del bienestar sexual.

SÁBADO 10: HABLEMOS DE SALUD MENTAL

Encuentros Virtuales - 10:00 horas Lim/Mex/Bta (Plataforma Zoom)

Conversatorio: Red regional de salud Mental YMCA

Ponencia: Aprendizajes y reflexiones

Actividad: Actividad por definirse (relativa al día mundial de la salud mental)

Tips y recomendaciones: Los beneficios de tener una sana salud mental

SUBMIT AND HELP US TO IMPROVE QUALITY LIFE OF THOUSANDS OF PEOPLE